Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2024
|
188.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 February 2024:
|
3031 kcal
|
Fat: 118.98g | Prot: 190.01g | Carb: 246.68g.
Breakfast: Frango (Empanado e Frito), Coxinha de Festa, Torta de Ricota, Italac Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Danubio Requeijão Light, Pão Francês. Lunch: Batata Doce, Pancetta, Budweiser Cerveja, Président Queijo Prato, Pão Francês, Frimesa Linguiça de Pernil , Contra-filé Grelhado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão Francês, Babaganuche. Dinner: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Gendai Combinado Executivo. Snacks/Other: Kibon Sorvete de Chocolate. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phelpudo's weight history
|