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Não era o resultado que eu queria, porém, estou ciente do porque não perdi mais do que isso. Bebi coca cola zero no sábado, dois finais de semana bebendo vinho mais de uma taça, além de ter consumido mais de 50g de carboidratos vários dias. Eu, particularmente, sinto menos fome quando fico na faixa de 20 a 35g de carboidratos, acima disso parece que continuo com a boca nervosa querendo comer mais D: bueno, agora é ajustar o que preciso e seguir, porque não é uma dieta é um estilo de vida, e por ser uma estilo de vida que eu analiso como meu corpo reage quando aumento consumo de cabro, quando bebo um pouquinho mais do que devido e afins.
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176.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 May 2015:
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910 kcal
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Fat: 58.01g | Prot: 69.34g | Carb: 25.87g.
Breakfast: Café, Santa Clara Nata, Ovo Mexido, Tirolez Manteiga sem Sal. Lunch: Bife de Fígado, Carne de Panela, Rúcula, Alface, Vagem. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Other: Bergamota. more...
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losing 0.5 lb a week
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 Comments
Isso aí Guria, vamos ajustando... É bom conseguir identificar essas coisas... Antes de eu mudar o estilo da alimentação, vivia comendo tudo, toda hora, e sem me preocupar com a procedencia daquilo, com os ingredientes, com o resultado que ia me dar... O conhecimento liberta, e é bom demais se conhecer né... bjao, boa quinta...
14 May 15 by member: Marizinha D
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talvez seja a opção do carbo também
14 May 15 by member: Priscilla Queiroz
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Qualquer peso perdido já é algo a menos pra vc carregar. Força e não desanime!!! Bom dia!
14 May 15 by member: Silvia Elm
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Exato, gurias. Como a Marizinha disse:"É bom conseguir identificar essas coisas", e ai a Priscilla completou: "a opção de carbo" e como a Silvia disse: "Força e não desanime" Enfim, faz parte do nosso próprio desenvolvimento de conhecimento sobre comer comida de verdade, tudo se torna aprendizado. E seguimos em frente <3 Valeu, gurias!
14 May 15 by member: Guria Babu
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eeeee, isso aí... =D bjss
14 May 15 by member: Marizinha D
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14 May 15 by member: rogerpaixao
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Vou ficar na linha, sem artes :P
14 May 15 by member: Guria Babu
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Por favor hein... estou de olho... \o/²
14 May 15 by member: rogerpaixao
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menina, o ponteiro tá descendo! Só seguir nesta direção! :-)
14 May 15 by member: vafass
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Queria conhecer mais moças com "a boca nervosa" kkkkkkkk.....
14 May 15 by member: VicenteRS
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As vezes exigimos demais né, Vafass?! Mas como tu disse, o ponteiro está descendo, seguir nesse caminho e ajeitando o que for preciso :D
14 May 15 by member: Guria Babu
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kkkkkkkkkkkk!!!! Só vc Vicente!
14 May 15 by member: vafass
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