Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
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90.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2024:
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1155 kcal
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Fat: 42.39g | Prot: 47.60g | Carb: 148.78g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 大福, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼鮭, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), サラダクラブ 人参サラダ, 卵焼き, しょうが焼き. Dinner: アーモンド, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 筑前煮. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 6.2 lb a week
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