Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2024:
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1179 kcal
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Fat: 37.08g | Prot: 39.36g | Carb: 178.49g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, バター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: クノール コーンスープ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 漬け物, 餅. Dinner: ワンタン, カボチャサラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 餅. Snacks/Other: チョコ, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 干し柿. more...
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losing 12.3 lb a week
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