Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
92.4 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1331 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 51.78g | Carb: 173.44g.
Breakfast: 伊藤ハム 厚切りロースハムステーキ, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン サクサク食感のひとくちミルフィーユ, みかん, サンジルシ あおさ汁, 海苔, レタス, うめぼし, 目玉焼き, らっきょう, ご飯, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ロッテ チョコパイ, 餅, 冷や奴, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: みかん, コーヒー. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ゆーこ's weight history
|