Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
205.7 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2024:
|
1692 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 100.21g | Carb: 195.53g.
Breakfast: Хлебный Цех Печенье Гречишное со Льном, Зеленый Чай, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Лесные Поляны Кефир Термостатный 3.2%, Granola Lab Овсяный Завтрак со Льном и Медом, Окей Брусника Замороженная, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Булгур (Вареный). Dinner: Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Хлебный Цех Печенье Гречишное со Льном, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Булгур (Вареный), Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|