Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
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1173 kcal
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Fat: 45.51g | Prot: 49.70g | Carb: 143.76g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, マーマレード, バター, ヤマザキ製パン レーズンブレッド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: そぼろ, 鶏の照り焼き, カボチャサラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, ブロッコリ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き. Dinner: アーモンド, そぼろ, 鶏の照り焼き, レンコンのきんぴら, カボチャサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 9.3 lb a week
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