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Hoy llevaba media hora en la bici y he pensado : buf al principio cuando me apunté a esta clase y pasaban 5 minutos y ya me quería bajar y ahora se me pasa volando. La verdad, pensaba que esa clase no era para mí. Pero a veces nos tenemos que poner a prueba y vencer esas limitaciones. Os ha ocurrido alguna vez de pensar que no podías y luego sin embargo lograrlo? ☺️💪
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143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 January 2024:
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817 kcal
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Fat: 33.64g | Prot: 56.02g | Carb: 69.23g.
Breakfast: Salsa de Soya (Soja), Mercadona Tofu, Infusiones. Lunch: Maggi Puré de Patatas, Hacendado Secreto de Cerdo. Dinner: Gallo Fideo N°0, Caldo de Pollo, Zanahorias Pequeñas, Hummus, Freshona Col Lombarda. Snacks/Other: Mercadona Bombones Cereza al Licor, El Almendro Turrón de Chocolate con Almendras. more...
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1993 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Constantemente! corro trail y cuando he hecho carreras complicadas (habiéndome preparado de forma previa), la mente a veces me ha jugado malas pasadas y he pensado eso de 'no puedo'. Sin embargo, finalmente las he acabado siempre (con mejor o peor marca). Me sirve traerme a la mente en esos momentos la frase de 'el esfuerzo es efímero pero la gloria es eterna'
02 Jan 24 by member: Correquetepillo
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Sí, claro; pensé que no podría completar ni un triatlón olímpico y acabé haciendo triatlón distancia Ironman... Hay que entrenarlo físicamente, pero la cabeza también o más incluso
02 Jan 24 by member: ro_k.s
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Gracias por vuestros comentarios!
Tenéis toda la razón que muchas veces es la cabeza.
Diría incluso que en su mayoría lo que nos decimos a nosotros mismos a veces es autosabotaje.
Está guay tener un anclaje (esto se usa también en PNL) para recordar cuando lo hemos logrado que lo podemos volver a hacer de nuevo 💪☺️soy medicamento hola buenos días
03 Jan 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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