Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2023
|
121.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 December 2023:
|
1362 kcal
|
Fat: 42.98g | Prot: 130.80g | Carb: 111.20g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Авокадо, Лещ Жареный, Белый Рис (Длиннозерный), Рыба Отварная, Куриное Филе. Dinner: Спаржа, Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Руккола. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelya1710's weight history
|