|
,30 aralık
|
129.2 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 December 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 45.37g | Prot: 42.28g | Carb: 135.94g.
Breakfast: Patates Kızartması, Ülker Çubuk Kraker, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Süt (A Vitamini ve Protein Eklenmiş Yağsız), Yumurta, Beyaz Peynir. Dinner: Delites İncirli Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Altınkılıç Kefir Sade, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Snacks/Other: Kaju, Tarçın, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Ceviz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
çiğdem66's weight history
|