Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
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159.8 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
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2434 kcal
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Fat: 99.97g | Prot: 93.73g | Carb: 280.81g.
Breakfast: Kellogg's Granola con Avena Dark Chocolate, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Lunch: Grifo Latte Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Beretta Pancetta Affumicata a Cubetti, Verza Cotta, Interpan Pane di Terni Cotto a Legna, Panettone, Risotto ai Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. Dinner: Merivio Caciotta Morbida, Philadelphia Fantasie alle Erbe, Rigamonti Bresaola, Loriana Piadina Arrotolabile. Snacks/Other: Mandorle. more...
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gaining 0.6 lb a week
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