Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2023:
|
1559 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 122.48g | Carb: 154.76g.
Breakfast: Огурец, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Белый Рис (Длиннозерный), Куриное Филе, Лещ Жареный, Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Руккола, Болгарский Перец. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelya1710's weight history
|