Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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89.5 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2023:
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1325 kcal
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Fat: 46.24g | Prot: 38.53g | Carb: 188.08g.
Breakfast: くら寿司 ブロッコリーサラダ, 焼き芋, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 漬け物, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, カボチャの煮物, 大根の煮物, ジャーマンポテト. Dinner: アーモンド, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, カボチャの煮物, ジャーマンポテト, 大根の煮物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, クッキー, チョコ, みかん, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, ブルボン アルフォート, コーヒー. more...
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gaining 3.1 lb a week
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