glovetosaori's Journal, 01 December 2023

1018日目

変わらず
113.8 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 December 2023:
911 kcal Fat: 17.43g | Prot: 51.42g | Carb: 138.10g.   Lunch: 有限会社 ケーフーズ生田目 かきもち生地 えごま, ニンジン, 白菜, ブロッコリースプラウト, にんにく, 生姜, しらたき. Dinner: にんにく, 卵, 白菜, 生姜, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, きくらげ 生, 株式会社藤沢 産直にぼし. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. more...
1221 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 1.5 lb a week

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