Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
132.1 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 67.83g | Carb: 90.83g.
Breakfast: Авида Сметана 15%, Овсяные Оладьи с Яблоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Винегрет, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|