Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
2721 kcal
|
Fat: 106.36g | Prot: 210.11g | Carb: 232.79g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 1,5%, Лента Виноград Ред Глоб, Chikalab Chikapie Triple Chocolate, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Самокат Хлопья Геркулес Овсяные , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Окское Желток , Окское Яичный Белок. Lunch: Морковь, Салат Айсберг, Самокат Фарш Говяжий. Dinner: Приготовленная Тыква, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Other: Royal Forest Carob Milk Bar Ягода Годжи и Изюм, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Изюм, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Geneticlab Протеин Натуральный , Самокат Греческий Йогурт из Козьего Молока. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|