Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
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1153 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 73.17g | Carb: 123.34g.
Breakfast: みかん, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ, 鯖の塩焼き, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, きんぴらごぼう, 卵焼き, しょうが焼き. Dinner: 卵焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, 西京焼き. Snacks/Other: アサヒグループ食品 1本満足バー ギガプロテイン チョコ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, 柿, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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