Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1403 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 77.74g | Carb: 126.67g.
Breakfast: Авида Сметана 15%, Овсяные Оладьи с Яблоком , Манная Каша на Молоке, Счастливое Детство Молоко 1,5%. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Винегрет, Пп Куриные Котлеты. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|