TamaraTerziyan's Journal, 22 November 2023

104.7 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1509 kcal

Fat: 41.03g | Prot: 141.75g | Carb: 139.51g.   Breakfast: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Айсберг, Parmalat Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Имбирь Маринованный, Балтфрут Чука, Diletto Хлебцы Булгур с Черным Рисом. Lunch: San Bonsai Севый Соус, ВкусВилл Пищевые Неактивные Дрожжи, Ноль Грамм Соус Барбекю, Zero Сироп Шоколадны, Говядина Отварная, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate , Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Просто Рис Золотистый Обработанный Паром. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Snacks/Other: Ашан Айва. more...

1977 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...