Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
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103.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
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2287 kcal
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Fat: 79.06g | Prot: 151.58g | Carb: 229.30g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Leche Suprema Desnatada sin Lactosa, Hacendado Plátano, Cacahuete Desgrasado en Polvo, Valor Cacao 100% Natural. Lunch: Eroski Aguacate , Don Simón Zumo de Piña, Mercadona Huevos, Hacendado Hogaza sin Gluten, Pajariel Cecina del Bierzo. Dinner: Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos, Hacendado Nueces Peladas, Consum Orejones de Albaricoque, Hacendado Anacardos Naturales, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Aldi Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Острое Кунжутное Печенье, Mercadona Requesón, MyProtein Omega 3, Consum Gelatina Proteínas Plus , Consum Proteínas Plus Natural , Hacendado Arándanos Enteros , Малина, Biotech USA Mega Amino 3200, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Vital Tortitas Arroz Integral, Mercadona Huevos. more...
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gaining 4.6 lb a week
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