Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
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90.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2023:
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1435 kcal
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Fat: 60.84g | Prot: 53.86g | Carb: 174.00g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, バター, マーマレード, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, レタス, 味噌汁, ロールパン, 味のちぬや むかしのコロッケ, ブルドックソース 中濃ソース. Dinner: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, マルエツ ぶり照焼. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 亀田製菓 柿の種 チョコ&ホワイトチョコ 4袋詰, アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 9.3 lb a week
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