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1004日目
変わらず
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114.4 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 November 2023:
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1198 kcal
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Fat: 37.07g | Prot: 67.13g | Carb: 152.69g.
Lunch: 昆布, ニンジン, ブリ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 生姜, 大根, ブロッコリースプラウト, にんにく, ご飯. Dinner: 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 株式会社 染野屋 おから, エリンギ, 生姜, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 卵, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, 白菜, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2, にんにく. Snacks/Other: 明治 プロビオヨーグルト, 株式会社アールティージャパン スイートバジルシード. more...
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gaining 1.5 lb a week
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