Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
131.8 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 62.73g | Prot: 71.17g | Carb: 161.40g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Запечённая Овсянка с Яблоком, Оладьи на Кефире. Lunch: Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Рагу с Фаршем , Рис Вареный. Dinner: Гост Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Родные Просторы Булочка Кайзеровская, Рагу с Фаршем , Рис Вареный. Snacks/Other: Зеленый Чай, Snaq Fabriq Qwikler Nuga. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|