Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 108.04g | Carb: 137.93g.
Breakfast: Золотые Луга Молоко 3,2%, Светаево Молоко 3,2%, Стародворье Сардельки "Баварские", Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский. Lunch: Сыр, Шампиньоны, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках Земляника, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Золотые Луга Молоко 3,2%, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Богучарские Козинаки, Банан, Мандарины, Творог из Талицы Творог с Наполнителем Малина. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bess74's weight history
|