Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 47.52g | Carb: 195.61g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Овсяная Каша на Молоке, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Гост Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Спринт Хлеб, Картофель Отварной, Вермишелевый Суп. Dinner: Sveza Сыр Творожный Сливочный, Спринт Хлеб, Пиканта Подлива Пикантная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, ВкусВилл Кефир 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
верочка1996's weight history
|