Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
177.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1885 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 135.30g | Carb: 194.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Ашан Груша Вильямс, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра". Lunch: Лента Груша Санта Мария, Лента Груша Санта Мария, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Подсолнечное Масло, Магнит Хлеб Бородинский Магнит, Магнит Багет Чесночный Пшенично-Ржаной, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|