Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2023:
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1396 kcal
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Fat: 42.03g | Prot: 57.91g | Carb: 202.84g.
Breakfast: 柿, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, バター, マーマレード, 雑穀パン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 豚汁, チャプチェ, 栗ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, ブロッコリ, トップバリュ 味付めかぶ (45g). Dinner: ぶり大根, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 柿, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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