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990日目
変わらず
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113.5 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
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1233 kcal
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Fat: 45.34g | Prot: 63.27g | Carb: 139.27g.
Lunch: ブロッコリースプラウト, ニンジン, 桝田屋食品株式会社 そば粉, 豚ロース, 生姜, ガルバーニ マスカルポーネ, にんにく, 株式会社 東亜トレーディング 味付けのり 韓国のり. Dinner: 卵, にんにく, 株式会社 サカモト 国内産 熟成にぼし, 株式会社 染野屋 おから, きくらげ 生, 生姜, 友盛貿易株式会社 ハト麦, 玉ねぎ, カークランドシグネチャー オーガニック グリーンクラウト, コストコホールセールジャパン KS FRESH PIMENTO OLIVES 595Gx2. more...
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steady weight
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