Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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90.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2023:
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1281 kcal
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Fat: 42.53g | Prot: 60.21g | Carb: 167.39g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 栗ご飯, しょうが焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 筑前煮. Dinner: マルエツ ぶり照焼, 豚汁, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム 完熟マンゴー, ブルボン アルフォート, 柿, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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