Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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89.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2023:
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986 kcal
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Fat: 32.50g | Prot: 44.21g | Carb: 131.15g.
Breakfast: さつまいも（蒸し）. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, ポークカレー. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, つみれ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 4.6 lb a week
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