pozitronik's Journal, 09 April 2015

166.4 lb Lost so far: 54.0 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1952 kcal

Fat: 14.65g | Prot: 154.49g | Carb: 311.38g.   Breakfast: Сахар, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Campina Сливки Порционные, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Куриный Бульон, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%, Редис. Snacks/Other: Mentos Ментос, Банан. more...

3464 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...