Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
158.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2023:
|
1333 kcal
|
Fat: 65.53g | Prot: 67.55g | Carb: 108.67g.
Breakfast: Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Костромской, FitnesShock Shocks Brownie Macchiato, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Томатная Паста, Идеал Масло Подсолнечное, Вятушка Сметана 18%, Помидоры Черри, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель. more...
|
|
2174 kcal
|
Activities & Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Bazalim's weight history
|