Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2023:
|
1500 kcal
|
Fat: 36.32g | Prot: 133.27g | Carb: 160.56g.
Breakfast: Sveza Фета Нежная, Окское Желток , Solvie Protein Cookies Шоколад , Окское Яичный Белок, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Морковь, Помидоры, Свекла Вареная, Barilla Макароны. Dinner: Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Other: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Geneticlab Протеин Натуральный , Самокат Мука Пшеничная Цельнозерновая. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leo zvo's weight history
|