Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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106.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
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1435 kcal
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Fat: 55.50g | Prot: 116.80g | Carb: 123.28g.
Breakfast: Арбуз, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Tortillas de Avena, Hacendado Salmón Ahumado, Eroski Aguacate , Hacendado Aceite de Oliva, Mercadona Huevos, Hacendado Claras de Huevo. Lunch: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Hacendado Espárragos Verdes Finos, Hacendado Salmón. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aldi Pechuga de Pollo. Snacks/Other: Hacendado Lomo Embuchado, Дыня, Ehrmann Skyr Arándanos , Entre Mont Gruère IGP France, Hacendado Anacardos Naturales, Hacendado Pistachos. more...
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losing 7.7 lb a week
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