Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2023
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2023:
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1534 kcal
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Fat: 62.55g | Prot: 64.17g | Carb: 164.58g.
Breakfast: サツマイモ, バナナ, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, ソントン ピーナッツクリーム. Lunch: サンヨー堂 黄桃, きんぴらごぼう, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ご飯, らっきょう, 西京焼き, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚肉の生姜焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Dinner: CGC 6Pチーズ, 赤ワイン, 海苔, ピーマンの肉詰め, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: パイナップルケーキ, Dole 黄桃スライス, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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steady weight
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