Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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90.8 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 September 2023:
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1274 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 62.11g | Carb: 128.09g.
Breakfast: ソントン ピーナッツクリーム, バナナ, 牛乳, きな粉, ローソン ブランパン2個入り, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ギンビス たべっ子どうぶつ メープルバター味, グラタン, らっきょう, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, 味噌汁, きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Dinner: 豚肉の生姜焼き, 西京焼き, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ギンビス たべっ子どうぶつ メープルバター味, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, チョコ, コーヒー. more...
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losing 6.2 lb a week
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