Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2023:
|
1945 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 138.27g | Carb: 207.43g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%, Лента Овсяные Хлопья. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Halls Жевательные Конфеты. Snacks/Other: Ярмолпрод Молоко 2,5%, Мартин Семечки Полосатые с Солью, Сыр Гауда. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|