Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
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108.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2023:
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1756 kcal
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Fat: 61.09g | Prot: 142.83g | Carb: 156.11g.
Breakfast: Puleva Leche Proteína Extra Pro, Hacendado Salmón Ahumado, Eroski Aguacate , Hacendado Huevos Frescos L. Lunch: Hacendado Pepino, Hacendado Nueces Peladas, YAMAZA Salsa De Soja, Carbonell Aceite Oliva Virgen Extra, Hacendado Garbanzos con Espinacas. Dinner: Consum Helado Proteinas Cookies Dough, Consum Proteínas Plus Natural , Freshona Pepinillos Agridulces, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Kefir Natural 0%, Hacendado Lomo Embuchado. Snacks/Other: Gullón Galletas Zero sin Azucares, Danone YoPRO Proteína, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Consum Gelatina Proteínas Plus , Consum Queso Burgos 0%, Hacendado Pistachos, Hacendado Anacardos Naturales. more...
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losing 1.5 lb a week
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