Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
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91.3 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
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1366 kcal
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Fat: 54.57g | Prot: 64.45g | Carb: 160.80g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, ローソン ブランパン2個入り, きな粉, バナナ, 牛乳, ソントン ピーナッツクリーム, 冷や奴, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イワシフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 卵焼き, 酢豚, ニチレイ 五目煮豆. Dinner: トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, イワシフライ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド. Snacks/Other: チョコ, シャインマスカット, パウンドケーキ （バター法）, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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steady weight
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