TamaraTerziyan's Journal, 20 September 2023

102.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1445 kcal

Fat: 50.40g | Prot: 132.38g | Carb: 109.95g.   Breakfast: Fito Forma Крем Шоколад с Фундуком, Персики, Перекресток Чиабатта Темная , Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, San Bonsai Севый Соус, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Огурец (с Кожурой), Лента Пангасиус Филе. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Parmalat Молоко 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Село Зелёное Творог Обезжиренный с Сохранённой Структурой Зерна, Zero Низкокалорийный Сироп Банан. Snacks/Other: Бургер Кинг Мороженое Рожок. more...

1724 kcal

Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...