Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2023:
|
1537 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 98.04g | Carb: 118.38g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Арла Сыр Натура Сливочный, Щелковохлеб Булочка Люкс, Велком Ветчина из Окорока, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Куриный Суп. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ira_biboo's weight history
|