Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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91.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2023:
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1275 kcal
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Fat: 56.42g | Prot: 67.22g | Carb: 131.21g.
Breakfast: アーモンド, ソントン ピーナッツクリーム, イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, ローソン ブランパン2個入り, 冷や奴. Lunch: しょうが焼き, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: メンチカツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, アーモンド, 味噌汁, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）. Snacks/Other: ゴディバ チョコ, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 3.1 lb a week
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