Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2023
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107.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 September 2023:
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1387 kcal
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Fat: 37.97g | Prot: 103.47g | Carb: 153.88g.
Breakfast: Сливы, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Помидор Сливка, Mercadona Huevos, Espuña Lomo Curado 50% Duroc, Hacendado Trigo Espelta 100% Integral, Kaiku Leche Proteína, Hacendado Plátano, Mercadona Huevos. Lunch: Consum Calamares en Su Tinta , Kikkoman Salsa de Soja, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Florette Brocoli al Vapor, Brillante Grano de Avena Cocida. Dinner: Hacendado Arándanos Enteros , Малина, Consum Proteínas Plus Natural , Margui Cottage Cheese 0% M.G. Snacks/Other: Hacendado Nueces Peladas, Hacendado Tortitas de Legumbres y Arroz , Персик, Сливы. more...
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losing 26.2 lb a week
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