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Martedì 12 settembre 2023
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163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2023:
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2150 kcal
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Fat: 70.23g | Prot: 155.29g | Carb: 212.61g.
Breakfast: Percoca, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena. Lunch: Delizie del Sole Funghi Champignon, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olio Extra Vergine di Oliva, MD Fette Biscottate Integrali Bio, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi. Dinner: Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Delizie del Sole Funghi Champignon, Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. Snacks/Other: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Mandorle, Chiquita Banana, 1 Attimo in Forma Granola Protein•. more...
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losing 1.5 lb a week
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