Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
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90.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 September 2023:
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1328 kcal
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Fat: 51.96g | Prot: 71.12g | Carb: 156.81g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, 牛乳, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 焼き豚, ゆで卵, ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, レタス, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, きんぴらごぼう, 肉じゃが. Dinner: 豆腐, 豚肉炒め, もつ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), きんぴらごぼう, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, なめたけ. Snacks/Other: 日清シスコ ごろっとグラノーラ 糖質60%オフ, ヤマザキナビスコ レモンパック, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, バナナ, コーヒー. more...
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steady weight
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