Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 64.11g | Prot: 99.85g | Carb: 101.89g.
Breakfast: Лента Пирог Бисквитный Вкус Лета, Яичница (с Целым Яйцом), Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: EON Lemon Grass, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|