Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2023
|
204.4 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 63.03g | Carb: 63.28g.
Breakfast: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Avokado, Beyaz Peynir, Menemen. Dinner: Mojito, Kuzu Şiş, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Çok teşekkkürler ayşem. Ayşem ismim yelizzzz, dilek kim yahu kodladın beni🤣🤣
09 Sep 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sadelitürkkahvesi's weight history
|