Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2023
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89.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2023:
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1431 kcal
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Fat: 48.57g | Prot: 83.77g | Carb: 170.83g.
Breakfast: フジパン ネオバターロール, 牛乳, FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ. Lunch: ゆで卵, きゅうり, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, そば. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 味噌汁, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), しょうが焼き, なめたけ. Snacks/Other: ユーラク ブラックサンダー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉. more...
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losing 1.5 lb a week
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