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Guten Morgen zusammen. Sehr cool. Nehm ich mal so mit. Mehr auch nicht da ich das ja schon öfter so hatte.
Also, auf geht's in den vorletzten Arbeitstag diese Woche. Habt viel Spaß und Erfolg und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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181.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 August 2023:
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2225 kcal
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Fat: 112.47g | Prot: 65.58g | Carb: 223.63g.
Breakfast: Ja! Delikatess Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Gouda, Taciaty Natural Frischkäse, Euro-Asia Einlegegurken, Tomaten, Weizenbrötchen. Dinner: Döninghaus Bratwurst , Ja! Weizenbaguette. Snacks/Other: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Pflaumenkuchen, Storck Merci Black & White. more...
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losing 10.8 lb a week
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