Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2023
|
254.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 56.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 August 2023:
|
3668 kcal
|
Fat: 127.88g | Prot: 187.62g | Carb: 433.86g.
Lunch: Tereyağı, Bal, Kaymak, Süt, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Dinner: Kabak Kızartması, Çoban Salatası, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
salihkul74's weight history
|